Fit Quotidiano – Dolci Fit Senza Sensi di Colpa: 50 dolci leggeri e golosi per colazioni e merende (2026)
Le ricette dolci più amate della pagina Fit Quotidiano, viste oltre 2,8 milioni di volte sui social, finalmente raccolte in un libro.
Crêpe senza farina, banana bread variegato, pancake sofficissimi, tiramisù fit, cheesecake con tre ingredienti, cookies ai ceci, tartufini al cacao: 50 dolci leggeri e golosi per colazioni, merende e dessert, preparati con ingredienti da supermercato come yogurt greco, avena, uova, frutta e cacao amaro.
COSA TROVI IN OGNI RICETTA
• Calorie, proteine, carboidrati e grassi per porzione, calcolati ingrediente per ingrediente
• Il confronto "fit vs classico": la tua ricetta accanto al dolce tradizionale più simile
• Porzioni, tempo, difficoltà e tipo di cottura a colpo d'occhio
• Procedimento passo per passo e il trucco per farla riuscire
• Sostituzioni e conservazione per ogni dolce
I CAPITOLI
1. Colazioni proteiche
2. Torte e dolci da forno
3. Dolci al cucchiaio e senza forno
4. Biscotti, snack e barrette
IN PIÙ
• Come leggere le ricette e come calcoliamo i valori
• Ingredienti e sostituzioni: cosa usare se ti manca qualcosa
• Una settimana di colazioni fit
• Indice per ingrediente
Niente burro negli impasti, dolcezza da banane, datteri e frutta, tante ricette senza forno e senza farina 00.
I valori nutrizionali sono indicativi e dipendono dalle marche degli ingredienti. Le immagini delle ricette sono illustrazioni.
Vinciamo ciò che mangiamo!